L’huile essentielle de gaulthérie (couchée ou odorante) est fortement concentrée en molécules anti-inflammatoires et anti-spasmodiques ce qui en fait un essentiel dans toute pharmacie naturelle des sportifs.
Chez les sportifs, elle est très utile dans les cas suivants :
- Crampes, courbatures
- Tendinites
- Entorses, foulures
- Claquage, contractures, torticoli
mais également pour des douleurs type névralgies, sciatiques, lumbago, mal de dos …
Elle est aussi efficace en préparation à l’effort pour détendre les muscles qu’en récupération.
Comment l’utiliser ?
De manière simple, diluer 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’ huile végétale (arnica, amande douce, sésame…ou calophylle). Appliquer en massage sur la surface douloureuse jusqu’ à 4 fois par jour. Se limiter à 5 jours consécutifs d’application. Si la douleur persiste, faire une pause de 2 jours et reprendre. En parallèle bien sur, si la douleur est chronique, travailler sur d’autres sphères comme l’alimentation.
Pour une préparation plus volumineuse : jusqu’ à 10 % d’huile essentielle dans une huile végétale soit pour 10 ml d’huile végétale 1 ml (25 gouttes environ maximum) d’huile essentielle.
En synergie, pour augmenter les effets, on peut l’utiliser avec de l’huile essentielle de lavande vraie, elle aussi anti-inflammatoire et anti-spasmodique puissant, un autre indispensable à avoir dans sa trousse à pharmacie naturelle.
Pour amplifier l’effet anti-inflammatoire, on peut diluer dans une huile végétale de calophylle.
On peut également mettre une goutte dans la préparation de son cataplasme d’argile verte.
Précautions
- Ne pas appliquer pur, toujours diluer avec une huile végétale
- Ne pas appliquer sur une peau lésée
- Ne pas appliquer sur une grande surface corporelle
- En cas de doute, demandez à un professionnel de santé
Contre-indications
- Femme enceinte, allaitante
- Enfants de moins de 6 ans
- En cas d’allergie à l’aspirine
- En cas de prise d’ anti-coagulant
- Chirurgie
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