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L’huile essentielle de gaulthérie (couchée ou odorante) est fortement concentrée en molécules anti-inflammatoires et anti-spasmodiques ce qui en fait un essentiel dans toute pharmacie naturelle des sportifs.

Chez les sportifs, elle est très utile dans les cas suivants :

  • Crampes, courbatures
  • Tendinites
  • Entorses, foulures
  • Claquage, contractures, torticoli

mais également pour des douleurs type névralgies, sciatiques, lumbago, mal de dos …

Elle est aussi efficace en préparation à l’effort pour détendre les muscles qu’en récupération.

Comment l’utiliser ?

De manière simple, diluer 1 goutte d’huile essentielle dans 4 gouttes d’ huile végétale (arnica, amande douce, sésame…ou calophylle). Appliquer en massage sur la surface douloureuse jusqu’ à 4 fois par jour. Se limiter à 5 jours consécutifs d’application. Si la douleur persiste, faire une pause de 2 jours et reprendre. En parallèle bien sur, si la douleur est chronique, travailler sur d’autres sphères comme l’alimentation.

Pour une préparation plus volumineuse : jusqu’ à 10 % d’huile essentielle dans une huile végétale soit pour 10 ml d’huile végétale 1 ml (25 gouttes environ maximum) d’huile essentielle.

En synergie, pour augmenter les effets, on peut l’utiliser avec de l’huile essentielle de lavande vraie, elle aussi anti-inflammatoire et anti-spasmodique puissant, un autre indispensable à avoir dans sa trousse à pharmacie naturelle.

Pour amplifier l’effet anti-inflammatoire, on peut diluer dans une huile végétale de calophylle.

On peut également mettre une goutte dans la préparation de son cataplasme d’argile verte.

Précautions

  • Ne pas appliquer pur, toujours diluer avec une huile végétale
  • Ne pas appliquer sur une peau lésée
  • Ne pas appliquer sur une grande surface corporelle
  • En cas de doute, demandez à un professionnel de santé

Contre-indications

  • Femme enceinte, allaitante
  • Enfants de moins de 6 ans
  • En cas d’allergie à l’aspirine
  • En cas de prise d’ anti-coagulant
  • Chirurgie

Pour des conseils complets, personnalisés et adaptés à vos besoins, prenez-contact avec moi !

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