L’Apithérapie est l’utilisation thérapeutique des produits de la ruche pour le bien-être et la beauté. Les produits de la ruche sont tous issus de fleurs ou de végétaux et transformés …

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Difficulté : facile.
Temps de préparation : 45 minutes.
Voici une recette simple et efficace pour faire ses barres céréales maison.
Très utile pour un encas sain et nutritif qui se transporte facilement pour une sortie endurance par exemple ou pour un goûter gourmand !
Broyer l’ensemble puis toaster légèrement à la poêle (5 minutes maximum)
A chauffer dans une casserole 4 minutes jusqu’à ébullition
Mélanger les 2 préparations. Cuire l’ensemble 2 minutes.
Étaler la préparation complète dans un moule carré de préférence et presser largement pour tasser. Découper selon ses besoins.
Mettre au frigo 2h, c’est prêt !
Bonne nouvelle : les barres se conservent facilement 2 à 3 semaines !